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风淋房
白果又叫做银杏，肾欠好的人能够用白果蒸熟或许炒熟、煨熟食用。关于补肾滋阴、补气养心、改进睡觉质量等都有极好的效果。
吃法：用白果6克，莲子肉15克，糯米50克，乌骨鸡1只（去内脏）。先将白果、莲子肉研末，归入鸡腹中，再入糯米与适量水，慢火煮成稠粥。
吃法：吃山药的时分常常和芡实、莲子一起煮水服食，如此一来，补肾的效果更加好。
肉苁蓉首要医治肾气缺乏的症状，在历代补肾壮阳的药方中，它的运用频度最高。肉苁蓉中起补肾壮阳效果的有效成分是苯乙醇苷类成分，如松果菊苷、洋丁香酚苷等。
芡实味甘涩，能够固肾健脾，是常用补肾汤料。并且芡实的用处并不少，芡实含有很多对人体有利的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，很简单被人体消化吸收，是补肾的佳品。 （李菲楠）
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